Личный опыт избавления от амброзии за 2016, 2017 и 2018 годы

Я практически избавился от аллергии на амброзию за три года. Может мой способ не всем подойдет. Но никому не повредит.

2016 год. Август. Сентябрь. Кишинев. Прага. Кишинев.

Для информации – у меня никогда не было никакой аллергии до 51 года. Я слова такого не знал.

В августе 2016 года я, вроде, сильно простудился. Скачки температуры, красные слезящиеся глаза и наглухо забит нос. Цемент. Не вдохнуть, не выдохнуть.

Неделю лечился «ничем», как делаю обычно. Ну, чая горячего больше. Все по-прежнему. Дома лежали не просроченные антибиотики, которые как-то помогли при затяжной простуде. Пропил три дня. Не помогает. Состояние стало напрягать. Самое страшное – сон, точнее его отсутствие. Как оказалось, спать дыша ртом еще то испытание. А когда под утро голова становится чугунная и тебе кажется во сне, что ты задыхаешься, то все что остается, это вставать, ходить по квартире, чтобы отдышаться, а потом спать сидя ночь за ночью. Пытка называется – лишение сна.

Звоню приятелю-врачу. Детский врач, который когда-то лечил дочку.

Пятиминутный разговор по телефону. Павел, у вас аллергия на амброзию. Чего? Кого? У меня? Приезжайте, сдайте анализ, если не верите.

Приехал. Сдал. Аллергия на амброзию.

У меня было (и остается) много версий, почему она началась. Стресс. Ежевечерние прогулки по городу (в том августе я гулял почти каждый вечер, как стемнеет). Надышался на природе во время дыхательной гимнастики (как раз была попытка и этим позаниматься). Но не важно. Аллергия была в полном разгаре.

До 20 сентября я продержался с трудом. 3-4 таблетки в день, спрей в нос, тонны салфеток, заплаканные глаза. Потеря вкуса еды и, что еще хуже, вкуса и запаха вина. Любой бокал – безвкусное пойло.

На три дня я уезжал в Прагу. О чудо! На второй день я стал нормальным. Прага севернее 55 параллели, ареала распространения амброзии. И, блин! Вернулся в Кишинев и через три часа все по-прежнему.

Приговор врача. Павел – это навсегда. Теперь или уезжайте на август-сентябрь. Или таблеточки. Или ищите новомодные способы, но у меня к ним доверия нет. Тем более, что организм - система комплексная. Если вам в одном месте костыль подставят, в другом вы, возможно, начнете хромать.

2017 год. Август – сентябрь.

Ждал амброзию со страхом. Полтора месяца вычеркнуть из жизни очень обидно. Уехать не мог. И принимать лекарства не хотел. Бесит меня зависеть от лекарств. Тем более, что аллергия - это не болезнь, а ошибочная реакция организма на мнимую угрозу. И вот, из-за того, что у меня в башке что-то разладилось, я теперь навсегда зависимый?

Я завелся. И принял одно решение.

Еще в первый год я заметил одну закономерность. Если я занимался спортом в этот период (пусть и через силу), то дышать становилось легче. Хотя бы на время тренировки.

Решил попробовать. Закрыл в начале августа все окна в квартире и не открывал их до 20 сентября. Только кондиционер, хоть он меня и напрягает. Но тут не до капризов.

Купил себе «сэндбэг» - 20 килограммовый мешок с песком для тренировок.

И каждый раз как я приходил домой из города или уже дома, если забивался нос, я таскал этот мешок в разных направлениях (ютуб в помощь) минут по 40, а то и по часу. Старался пореже выходить на открытый воздух и в ресторанах сидеть внутри, а не на террасе. И никаких прогулок.

Результат? Ни одной таблетки. Ни одного пшика из спрея. Ни одной бессонной ночи.

Да, на улице я ходил с салфетками, нос периодически «подтекал». Но, в целом, полтора месяца прошли, а я почти не заметил. Бывал на улице меньше. Зато «рельефа» нагнал от ежедневных тренировок.

Главное – доказал себе. Я могу выиграть у аллергии без лекарств.

2018 год. Август. Кишинев.

4 августа выехал на час за город. Окна в машине – открытые, был поздний вечер. Через 15 минут перестал дышать. Носом. Здравствуй, милая амброзия, подумал я.

Приехал домой, закрыл окна, включил кондиционер и лег отжиматься. На часик, с перерывами, чтобы отдышаться. Моментально пришел в себя. Но на этом я решил не останавливаться.

Пару месяцев назад, после двух резких посадок на самолете, у меня заложило уши и не отпускало две недели. Плохо слышал. Пошел к врачу. Моментально меня успокоили. Уши не причем. От перепадов давления при посадке отекли носовые пазухи и еще не отошли. Врач предложила мне два варианта. Или лекарство, или побегать. Усиление кровообращения снижает отеки в носу. Два дня пробежек, и я был в форме.

Вот тогда у меня в голове и щелкнуло, амброзия то приближалась. Я подумал о русской пословице «клин клином вышибают». А что, если мне в период амброзии начать интенсивно бегать на улице. С одной стороны, надышусь больше, а с другой, может мой тупой организм врубится, что ему ничего не угрожает?

Я решился. Хотел каждый день, но не всегда получается. Лучшее – враг хорошего. Поэтому решил, что буду, как и в прошлом году, каждый день тренироваться дома плюс бегать по десятке 2-3 раза в неделю.

Итог? 18 августа. Судя по моим знакомым с аллергией на амброзию – всех уже зацепило по самое не могу. Более того, пару новичков добавилось.

Что у меня? Редчайшие «срывы», что нужна салфетка промокнуть нос. Сон – идеальный. Глаза не хочется себе расчесать насквозь до затылка. Сижу на террасах, прогуливаюсь иногда вечером вокруг озера, не бегом, а пешком.

Ежедневная нагрузка – минимум час силовой аэробики. Подтягиваться, отжиматься, скакать под фитнес-программы, которых в интернете миллион. И – пробежки на открытом воздухе. Главное, чтобы пульс 130-140 на все это время. Усиленное кровообращение. И активное дыхание.

Рассказывал паре знакомых. Не, ну это ты чересчур. Это ты можешь столько тренироваться, а мы…

По мне, это в тысячу раз лучше зависимости от аллергии. И страданий от нее.

Хотите попробовать, как я? Начинайте постепенно, присматривайтесь к своим ощущениям и решайте, продолжать или нет.

В крайнем случае, мне всегда нравилась фраза:

В любой непонятной ситуации - КАЧАЙ ПОПУ. Ситуация может так и не решиться, но накаченная попа никогда не помешает.

P.S. Сэлфи после часовой пробежки. Пятница, 18 августа. Жарковато, но аллергии в глаз хочется дать больше, чем неудобства от насквозь промокшей майки.