RU
ENG
16 октября 2020 года
Лучия Гарюк. Напишите себе записку и повесьте на зеркале в ванной

Интервью с Лучией Гарюк, врачом-отоларингологом. Интервью подготовлено при поддержке компании Biologische Heilmittel Heel GmbH

#ИНТЕРВЬЮ

Лучия, добрый день. Как-то так получилось, что я очень редко делаю интервью с врачами. Медицина явно пока не моя тема. Но то, что в мире называют «второй волной пандемии» явно выходит за рамки только медицинской темы. Мне 55 лет, но я, как и все остальные, впервые переживаю период в жизни, когда «какая-то там пандемия» так глобально влияет на бизнес, возможность передвигаться по миру, психологический фон миллионов людей и, последнее по упоминанию, но не значению, на здоровье. COVID-19 смахивает на лотерею, с которой не шутят. Кто перенесет болезнь легко, а кто нет – непредсказуемо.

Есть и еще один аспект. На сегодняшний день ни вакцины с законченными клиническими испытаниями, ни лекарства от COVID-19 нет. То, что предлагают сегодня врачи, я бы назвал «вспомогательные» решения. По-видимому, они дают дополнительные шансы организму справиться с болезнью.

Я там много сказал, потому что не хочу превращать наш разговор и интервью в «желтую» публикацию, которая предлагает особы спасительные средства от COVID-19. Скорее мне интересно написать о вашей личной позиции по отношению к коронавирусу.

Потому что вы – врач. Причем и детский врач в том числе. Но одновременно вы и мама, да и сами вы человек, а значит, тоже подвержены болезни.

Все, выговорил предисловие….

Павел, давайте я вам помогу. Давайте поговорим о нескольких общих принципах, на которые не влияет, существует или не существует лекарство от COVID-19. В конце концов, эта пандемия – не первое вирусное заболевание с которым сталкивается человечество и явно не последнее.

О чем думаю я, и как врач, и как человек, который тоже подвержен заболеваниям. И еще – как мама своего ребенка, и, практически, как «мама» своих маленьких пациентов. Я задаю себе вопрос. Что хуже, COVID, или паника и нагнетание обстановки? Все мы знаем, что психоэмоциональное состояние влияет и на физическое здоровье человека. Человеку нужно состояние ДОВЕРИЯ к сегодняшнему и завтрашнему дню.

Чтобы быть в «состоянии здоровья» человеку нужен внутренний душевный покой. Немного адреналина хорошо для надпочечников, пусть они встряхнутся и поработают. Но находиться в стрессе месяцами, что происходит сейчас повсеместно, ни к чему хорошему не приводит. Согласитесь, общество сейчас разделилось на тех, кто уже переболел COVID-19  и тех, кто напряженно ждет, когда заразится он сам или кто-то из членов его семьи и близких людей. И такое ожидание подсознательно выматывает, ведь оно длится уже месяцами. Демонстрация беспечности лишь задвигает эту тревожность глубже, но она никуда не уходит.

Биорегуляционная медицина – особое направление в науке, которое строится на подходе к человеческому организму как к системе взаимосвязанных элементов, каждый из которых влияет на общую работу организма.

Биорегуляционные методы все чаще используются по всему миру для лечения и поддержания здоровья лимфатической системы.

Одним из лекарственных препаратов с таким методом действия является Лимфомиозот® – многокомпонентный препарат, разработанный в соответствии с биорегуляционными принципами лечения и сочетающий в себе высокие стандарты немецкого качества.

Хорошая формулировка. Сужу по себе. Который месяц я прикидываю, что я сам буду делать, когда заболею и, главное, что я буду делать, если заболеет мама. Хотя ответа, кроме заблаговременного приобретения аппарата, меряющего уровень кислорода в крови, у меня, как и у всех остальных – нет.

Поэтому я сейчас собираюсь повторить вам банальные вещи, которые совсем не являются банальными. Это как уровни понимания в философии дзен. Когда ученик учит какое-то движение, пусть это вождение машины или сложное спортивное упражнение, то сначала ему кажется, что он никогда не сможет этого делать. Потом появляется первый опыт и приходит даже эйфория. Я – могу. Если воспользоваться той же аналогией с вождением автомобиля, то на этой фазе начинающий водитель часто начинает «гонять». Я все могу. Рано или поздно это приводит к аварии и возвращается понимание, что ты еще только ученик. И только потом, на уровне подлинного мастерства, вы уже можете даже не думать о том, как вы ведете машину, это умение глубоко укоренилось в вас. Вы уже не попадаете в аварии. Я  говорю, конечно, об «ответственном» водителе.

С машиной пример в точку. Но теперь верните меня в тему здоровья.

Возвращаю. Вспомните начало карантина в марте. Сколько людей говорило себе и окружающим, что они пересмотрели свое отношение к жизни. Не только к COVID-19, а к жизни. К образу жизни, семейным ценностям, к собственной философии. И теперь спросите их, а как часто в последние месяцы они вспоминали и соблюдали «те» выводы, к которым пришли в марте или апреле?

Я бы сказал так, просветление в прошлом, опять пришла текучка повседневности. Ну, чаще стали мыть руки и привычно таскаем за собой маску, которая валяется в машине или в женской сумочке. И тягучее понимание, что это все надолго. Вот уже осень, но ничего не кончилось. И, скорее, продлится, как минимум весь следующий год.

По аналогии с водителем, весной вам показалось, что вы обрели новые принципы жизни, а теперь вы снова чувствуете себя заложником ситуации, который ее не контролирует. И я хочу подвести вас к пониманию того, что банальное повторение прописных истин, в том числе и в отношении здоровья, совсем не банально. Это средство перевести отношение к своему здоровью на более глубокий уровень понимания.

То есть, условно говоря, вы предлагаете мне на зеркало в ванной повесить бумажку, на которой будет написано….

И каждый раз, когда вы утром будете умываться или бриться, вы будете читать: здоровое питание, спортивные нагрузки, щелочная среда, лимфа выводит токсины, укрепление иммунитета…

Лучия, начинается врачебный сленг. Если здоровое питание и спорт мне понятны, то щелочная среда – это уже высшая математика, я не нутрициолог.

Поскольку речь идет, как вы говорите, о записке самому себе в ванной, я попробую несколько правил обобщить очень коротко. Я ими пользуюсь и как врач, и как человек.

Правильное питание. Это не значит быть веганом, переходить на траву или пытаться загрузить свой организм тоннами витаминов. Вы должны понять, что подходит именно вам и осмысленно соблюдать эти правила. Чтобы было поменьше срывов, что у вас в холодильнике не оказалось нужных продуктов, и вы решили, что утолите голод тем, что под руку подвернулось.

Спорт. Токсины из организма выводит лимфосистема. Нормальное движение лимфы обеспечивают физические нагрузки. Поэтому движение должно стать вашим обязательным спутником.

Если уже заговорили об иммунитете, то есть много иммунопротекторов, натуральных средств, которые поднимают уровень вашего иммунитета. Я намеренно не хочу что-либо упоминать, чтобы это не выглядело как реклама. Кроме того, нет «волшебной таблетки» для повышения иммунитета раз и навсегда. Скорее есть множество способов, как укрепить иммунитет. Вам стоит их осмыслить и включить в свой ежедневный и еженедельный цикл жизни.

Что касается «щелочной среды», то это тема для целой лекции, о том, что внутри нас, почему так придумал Бог или эволюция, щелочная среда, а продукты питания или та же вода – кислотная. И наш организм с рождения и до смерти тратит энергию на то, чтобы превратить кислотную среду в щелочную. Так было на протяжении все истории человечества, вечная борьба с внешним миром, чтобы продолжать свою жизнь. Вирусы – это часть внешнего мира. Так что наш организм привык с ними бороться. Нужно просто помочь ему это сделать. Как? Например, повесить в ванной комнате записку себе: «Здоровое питание, физические нагрузки и укрепление иммунитета». И просто каждый день выполнять осмысленно эти три правила.

Павел Зинган

Последние интервью в рубрике
Business and Lifestyle
02 декабря 2020 года
"Первые дни девочки-ассистентки реально боялись работать, вокруг нагнеталась только паника, так что в этом был и элемент личного примера – мы одна команда, риск одинаковый для всех, работаем вместе..."
Business and Lifestyle
28 ноября 2020 года
"До сих пор я сидел за рулем четырех «электричек». И вот – пятая, электрическая Mazda MX-30..."
Business and Lifestyle
24 ноября 2020 года
"Когда я своими глазами увидел гранитные и мраморные блоки, я начал понимать, что в камень действительно можно влюбиться. Об однообразии и «серости» можно навсегда забыть...."