Представьте себе дом, в котором есть тайная комната. Эта комната проросла паутиной, там много хлама и, может даже, есть какие-то скелеты. Каждый раз проходя мимо нее, по спине пробегает холодок, поэтому заходить туда совсем не хочется. Также и в каждом из нас есть такая комната, которой мы опасаемся. Но если приоткрыть дверь, включить свет, осмотреться, убраться в ней, что-то выкинуть, где-то протереть пыль, что-то починить и оставить себе, то дышать в этом доме станет намного легче. Коуч – это тот человек, который включает свет в вашей тайной комнате.

Ответы на абсолютно все вопросы есть внутри нас. Проблема в том, что не все готовы туда заглянуть.

Будучи ребенком, когда дети во дворе играли друг с другом, я проводила время с бабушками на лавочке. Мне с детства было интересно слушать диалоги людей, как они мыслят, почему поступают так, а не иначе, было интересно понять взаимоотношения. Это любопытство сопровождало меня всю жизнь и прочно пустило корни в моей профессии.

Наверное, именно из-за интереса к глубине человеческих взаимоотношений, моим любимым писателем был и остается – Достоевский.

Стив Джобс говорил, что случайности – это ничто иное, как череда совпадений, которые нас приводят туда, где мы оказываемся сегодня. Также и я хотела бы сказать, что стала коучем случайно, но нет, этому предшествовала удачная цепочка закономерных шагов.

Иногда ловлю себя на мысли, что познакомилась с собой в 35 лет. Именно тогда я начала задавать самой себе вопросы, направленные не на внешний мир, а на меня. Это хорошая привычка – направить фокус на себя. Нас этому не учили, но стоит попробовать.

Это довольно неприятный процесс – по-настоящему знакомиться с собой. Но без этого ты навсегда останешься в тупике своих ограничений.

Как-то один человек мне сказал, что придет время, когда люди начнут платить деньги за важный для них разговор. Тогда мне показалось это абсурдным, потому что это то же самое, что платить за воздух, которым мы дышим. Но он оказался прав. Люди ментально забуксовали и перестали друг друга слышать. Поэтому готовы заплатить за то, чтобы быть услышанным.

Одно из самых больших заблуждений человека – это то, что он живет своей жизнью. Чаще всего оказывается, что он живет по чужим правилам.

Многие находятся в плену родительских сценариев, общественных, каких-то травматичных событий. Как из всего этого выбраться? Для начала, расслабиться.

Первый шаг наладить свою жизнь – задать себе вопрос, чего я по-настоящему хочу. А потом честно на него ответить.

Когда нам кажется, что некоторые люди отнимают у нас энергию, это не люди, это реакция на них.

Есть люди, которые могут опошлить все. Любовь могут заменить на выгоду, порядочность могут назвать лоховством, совесть могут просто обнулить. Такие люди часто обесценивают коучинг, не понимая его механизмы. А если я не понимаю, значит, это неправильно. Их право так думать, оставим коучинг для людей, сосредоточенных на ценностях исключительно своей жизни.

Все начинается с мышления. Мы можем искренне желать больших перемен. Быть лучше, зарабатывать больше, встретить любимого человека, поменять работу. Но ничего этого не произойдет, пока вы не поменяете свое мышление.

Как ребенок не может нормально развиваться без присутствия в его жизни мамы и папы, так и взрослый не может качественно меняться, не чувствуя поддержки. Вопрос в том, кто поддерживает.

Из моего опыта, в нашей стране подавляющее большинство запросов – заработать больше денег. Но за этим, чаще всего, кроятся совсем другие вещи. Например, неумение получать удовольствие. Человек убежден, что только посредством денег он может достичь какого-то эмоционального состояния, но денег становится все больше, а удовлетворения все нет. Или за счет денег компенсируется низкая самооценка. Запрос человека – это верхушка айсберга, причины кроются в глубине.

Сегодня все чаще появляется запрос на осознанность. Людям уже мало понимать происходящее, они хотят это осознавать.

От себя не убежишь. Все равно тебя догонит бумерангом.

Все мы здесь для того, чтобы расти и развиваться. Не хочешь расти, жизнь найдет способ тебя заставить.

Чем скорее мы избавимся от черно-белого мышления, тем лучше для нас. Это хорошо, а это плохо, это правильно, а это неправильно, этот худой, этот толстый, эта красивая, эта страшная. Такое туннельное мышление ограничивает нас и нашу жизнь. Попробуйте разные вещи рассматривать под разным углом.

За что нельзя ругать себя, так это за то, что мы несовершенны.

Чтобы ни случилось в жизни, нет ничего более важного, чем любовь к себе. Это внутренняя опора, которая не пошатнется ни под какими штормами.

Люди часто путают любовь к себе и эгоизм. Многие думают, что любить себя – это эгоистично, но это не так. Делать то, что хочу я – это любовь к себе. Хотеть, чтобы другие делали, как хочу я – это эгоизм.

Не слишком циничными мы становимся сегодня? Выпускайте почаще на свободу своего внутреннего ребенка.

Кристина Цуркан