Возвращение через 45 лет

В случае с настольным теннисом я немного смухлевал. Это была не первая тренировка в моей жизни. Более того, я четыре года занимался настольным теннисом, даже занимал первые места на городских соревнованиях, третье в Молдове в одиночном разряде и первое в смешанной паре.

Но это было 45 лет назад. Бросил я настольный теннис по разным причинам лет в 13-14. С тех пор я играл, от силы, три четыре раза по десять минут. И последний раз брал ракетку в руки, когда мне еще не исполнилось сорок лет.

Так что, с небольшой натяжкой, можно считать, что это первая тренировка.

Пять причин заняться настольным теннисом

Поиграв около часа с тренером могу четко сформулировать почему стоит играть в настольный теннис, особенно после 40-50-60 лет.

Причина первая. Очень важная. Стоит пережить в жизни определенное количество спортивных травм, особенно случайных спортивных травм, чтобы осознать важность этой причины. Так вот, риск травмы в настольном теннисе минимальный. Бесспорно, если на то судьба, человек может сломать шею на ровном месте. Но в настольном теннисе риск растяжений, профессиональных травм (как локтя в большом теннисе), случайных травм – минимальный. Смешной пример, я играл в большой теннис с тренером, поле было усеяно мячиками. Случайно наступил и – повезло что не подвернул ногу. В настольном теннисе вы мячик просто раздавите. Однажды, когда я играл в сквош, мяч попал мне в глаз. Съездил к друзьям в Микрохирургию глаза. «Немного повреждена сетчатка, но восстановится. Ты – счастливчик, могло бы быть хуже». В настольном теннисе такого не случается, максимум синяк на бедре, если туда влетит мячик после сильного удара. Спорт без травм? Кто понимает, тот оценит.

Причина вторая. Кардио. Уже после 30 минут тренировки мне нужно было полотенце, чтобы вытирать руки. И лицо. С предплечья капли пота просто летели на стол. Даже в большой теннис, на солнце, на открытом корте, я не так «согрелся».

Причина третья. Координация. Из всех «ракеточных» видов спорта у настольного тенниса самая тонкая настройка. Самая легкая ракетка, самый легкий мячик, самое сильное вращение мяча, самая маленькое игровое поле. Минимальная ошибка в угле ракетки при приеме мяча, в момент удара и мяч летит мимо стола. Четкие, «тонкие», резкие движения кистью – считайте, что и мозги у вас будут в такой же форме, ведь чтобы управлять кистью задействуется гораздо больше связей, чем для управления локтем или коленом.

Причина четвертая. Азарт и дух соревнования. Выбирайте равного соперника или берите фору у более сильного и выигрывайте, чтобы прыгать от радости, или проигрывайте, чтобы делать вид, что вы не расстроились. Побеждать и проигрывать? Такая жизнь кардинально отличается от жизни, где нет духа соревнования.

Причина пятая. Общение. Люди ведь на настольном теннисе подбираются все больше душевные J

Резюме? Надо еще поиграть в падел (никогда не играл) и в бадминтон (через сетку не играл). Но пока мой рейтинг ракеточных видов спорта будет такой: 1. Настольный теннис. 2. Сквош. 3. Большой теннис.

Это я не сравниваю их вообще, это я определяю для себя, в каком порядке я бы стал ими заниматься. Ну поживем – увидим. Вдруг бадминтон меня зачарует?

Как всегда – ода Тренеру

В настольный теннис я играл в Владой Караульной. Ей 21 год, из них 16 лет с ракеткой в руках. Мастер спорта, член сборной Молдовы и 5 ракетка Молдовы. Уже после того, как мы с ней тренировались, поехала на море в Болгарию и, ну раз уж в Албене, сыграла в международном турнире и дошла до финала.

Не устану повторять насколько важен хороший тренер. Во времена, когда я играл в настольный теннис у меня был хороший удар справа и отвратительный слева. Мой тренер усиливал мои сильные стороны (тоже стратегия) и поэтому после первого розыгрыша мяча я заходил влево и 90% игры играл только «справа». А слева мазал один удар из двух.

Влада посмотрела пять минут как я играю слева и сказала: «Попробуй принимать мяч слева не за пределами своего корпуса, а от линии солнечного сплетения, так чтобы движение начиналось из середины тела». Еще пять минут, и я стал попадать не один из двух мячей, а восемь из десяти.

Ищите хорошего тренера, доверяйте своим тренерам.

P.S. Играли мы здесь: Top Cup Academy настольного тенниса, Bucuriei 12a, 0788 02 008.

Играть там может любой желающий. Ищите тренера или приходите с партнером.

P.S. 2 По этой ссылке ролик, как я вспоминаю старое в настольном теннисе и ролик, как выглядит зал Top Cup Academy.