С возрастом человек все больше сопротивляется переменам. Особенно - переменам к лучшему.

Это не моя цитата. В заголовок я ее вставил по памяти. В оригинале она звучит почти так же: „Чем старше становится человек, тем больше он противится переменам, особенно переменам к лучшему.“

Это цитата американского писателя Джона Стейнбека. Раз в пару лет я обязательно перечитываю его «Зиму тревоги нашей». Но сегодня хочу написать не о литературе.

Древние китайцы большое значение придавали жизненным циклам. Жизнь они меряли двенадцатилетними циклами. И максимальным циклом, после которого все начинается сначала, китайцы считали период в 60 лет. Прямо вот там может произойти обнуление и всё можно начать заново.

Мне до 60 лет осталось 16 месяцев. Чуть больше года.

И всё чаще я стал задумываться, насколько я стал консервативным. Делаю то, что умею, новое даже не пробую. Кому хочется казаться неумелым и бестолковым? Это дети бесстрашные, их ни на секунду не останавливает возможная неудача. Но чем старше становишься, тем меньше хочется выглядеть глупо.

Всему, что я делаю сейчас, я научился очень давно. Десять лет назад. Двадцать лет назад. Тридцать лет назад. И больше ничему не учусь. Каждый новый год обещаю себе выучить английский язык и каждый год заканчиваю английский на прежнем уровне звонка на рецепцию гостиницы: «Ту ти ту ту ту ту»

В итоге, что происходит с моими нейронными связями? С глаголами и синонимами у меня все в порядке. Поэтому я знаю, что происходит с моими нейронными связями: они скукоживаются, отмирают, покрываются пылью, плесенью, тиной, трещинами. Они дохнут, отмирают, засыхают. Да они просто тупеют, кальцинируются, тормозят и превращаются в колею.

В общем – деградируют.

И я решил, что наберусь сил и дам им пинка. Пока еще есть силы на пинок.

Кстати, вы уверены, что если вам осталось всего 16 месяцев до 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100 – лет, вам тоже не пришло время дать себе «волшебный пинок»?

Может быть то, что я вам рассказываю подтолкнет вас к переменам?

Спортивный пинок

Когда-то мою жизнь кардинально изменили пара гантелей и гриф от штанги. Вроде начал просто в 15-лет «качать» бицепсы и грудь, а, в итоге, поменял себе всё, от характера, до круга друзей и планов на будущее.

Неплохо тогда получилось.

И я решил в чем-то повторить прошлый опыт. Но на новый лад. Ведь главная задача сейчас не «накачаться», а перестроить свое закоснелое мышление. Тут и появилась идея. Почему бы за оставшиеся до 60-летия месяцы не попробовать позаниматься 10-15-20 новыми видами спорта? По одной или по паре тренировок? Не бояться делать то, что никогда не делал. Не бояться выглядеть глупо, ведь все новички выглядят глупо.

Решил? Начинай.

Как журналист я еще решил и написать об этом своем опыте. Повторюсь, может быть то, что я вам рассказываю подтолкнет вас к переменам?

Новая рубрика будет называться «Тренеры и тренировки». Потому что нам нужны учителя. Хороший учитель экономит годы ошибок и уберегает от тупиковых маршрутов.

Читайте про первую тренировку по теннису.

Большой теннис

Мне как всегда везет. Просто открыл Instagram, просто увидел страничку незнакомого тренера по теннису, Инны. Просто написал ей, рассказал про идею проекта и предложил, чтобы она провела со мной одну-две тренировки.

В итоге познакомился с обалденной спортсменкой, теперь тренером, которая была 34 номером в рейтинге ЕТА. Даже написал с ней отдельное интервью, вот ссылка. 

Пишу свои впечатления от первой тренировки по теннису. Может и вы решите попробовать сделать себе первую тренировку после того, как прочитаете этот текст?

Поехали:

«Получается, что я впервые взял в руки ракетку для большого тенниса в 58 лет»

Было бы нечестным сказать, что я никогда не брал в руку ракетки. Брал. С 11 до 15 лет я играл в настольный теннис, даже занял третье место в республике и первое в городе. Но это было сорок лет назад. С тех пор я играл в настольный теннис раза два в жизни по 10 минут.

Играл в бадминтон во дворе через сетку. У меня во дворе жил классный мужик, архитектор, Гена Жинкин. Он, кстати, был автором здания Российского посольства в Молдове, и не только его. Тогда дворы не были забиты машинами, он расчертил площадку для бадминтона, купил сетку и мы, человек 10, резались летом по вечерам в бадминтон. Я был самый младший, но, может, благодаря настольному теннису, и в бадминтон играл неплохо. Для двора неплохо.

Еще я играл два года в сквош. Мне уже было лет 40, играли мы в «Кенгуру», партнером был крайне азартный Аркадий Топало. Это «в миру» он серьезный бизнесмен, а на корте у нас была одна цель, умотать друг друга до инфаркта. С того времени я искренне считаю, что по кардио нагрузке ни один вид спорта не может сравниться со сквошем, если вы играете «насмерть».

И потом 20 лет я не брал ракетку в руки.

Я так подробно рассказываю о своем опыте «ракеточных» видов спорта, чтобы подчеркнуть, что очень часто весь прошлый опыт НИЧЕГО не стоит при столкновении с новым.

Я вышел неделю назад на корт для большого тенниса с твердой уверенностью, что я буду играть хоть немного с первого раза.

Ничего подобного. У тенниса очень много отличий от других игр с ракеткой.

Первое. Мяч для тенниса, когда он набрал скорость после удара игрока напротив вас, это не мячик для настольного тенниса, не воланчик от бадминтона, даже не мячик для сквоша.

Мяч для большого тенниса, согласно формуле умножения массы на скорость, несет в себе большую кинетическую энергию. Попытка играть «слева» одной рукой, кистью, как в настольном теннисе или бадминтоне, обречена. Да и справа ракетка ходит в руке, когда в нее «прилетает» мяч.

Это значит абсолютно непривычная техника игры слева двумя руками и это значит повышенное внимание к тому, как ты принимаешь мяч, если вы не хотите получить травму. Теннис не простит беспечности. Кисть, локоть, плечо могут получить совершенно неожиданную нагрузку.

Это не желание «испугать». Нет. Это совет быть ответственным и осознанным. Вы приходите на корт не за травмой, будьте собранными. Никто же не боится зажигать спички, но все делают это внимательно.

Тем более это относится к подаче и к ударам «с лету» или смэшам (я, конечно, попытался попробовать). Будьте собранными, мячик для тенниса только кажется легким. Когда вы добавляете свою силу навстречу не ползком летящему мячу, вы должны быть внимательными.

Двигаемся дальше.

Кардио? Теннис – отличная нагрузка. Я даже не играл толком, просто учился отбивать мячики, но футболка была мокрая насквозь.

Интерес? Да, да и да. Это же игра. Кто же не любит играть? Игровые виды спорта затягивают вас полностью. Какая там работа или проблемы в этот час на корте?!  Если голова занята только задачей как добежать до мяча, как правильно отбить или как «забить» опытному тренеру хоть один мяч из ста?

Новый мир. Начиная играть в теннис, ты оказываешься в новом мире. От «Большого шлема» до турниров в Кишиневе. Тебе есть что теперь посмотреть по телевизору вечером с друзьями с бокалом пива. Представляете себе моё удивление, когда я рассказал маме за завтраком, что я попробовал поиграть в теннис, и в ответ от нее услышал: «Я уже год не пропускаю матчи Карлоса Алькарреса»

???

Я даже не знал, кто это. Оказывается, победитель трех «Больших шлемов», 20-летний красавчик испанец. И, оказывается, моя мама в 82 года стала завзятой фанаткой этого испанского теннисиста, и они «с подружками» болеют за него! Ну-ну, чем только не увлечешься в 80 лет?

Начав играть в теннис, вы заведете себе новых друзей. Кто знает, к каким переменам они вас приведут.

Тренер?

Рубрика про спорт будет называться «Тренеры и тренировки». Так вот, Тренер, именно так, с большой буквы, Тренер – это очень важно. Не начинайте без тренера. Вы совершите кучу ненужных ошибок и потом придется переучиваться. Не важно, теннис, бег, плавание… Найдите себе тренера.

Начинайте!

Я писал этот текст не только для того, чтобы себе создать условия, когда отступать некуда и придется пробовать новое. Я писал этот текст и для вас. Начинайте. Ведь вам тоже осталось только 16, 12, 10, 4 месяца «ДО».

P.S. Огромное спасибо Инне Сирецяну за тренировки. Первый шаг всегда самый запоминающийся. Вот ссылка на 10 секунд видеозаписи нашей первой тренировки по теннису