Второе интервью подряд о фитнесе в Кишиневе, которое не только о человеке, но и о том, как поменялась фитнес-индустрия в Молдове всего за полгода. Конечно, это еще не кардинальная перемена, но она мне очень напоминает то, что происходило, когда-то в сфере красоты. Рынок салонов сменился на рынок мастеров. Началось все с аренды кресел в салонах, закончилось тем, что почти каждый хороший мастер имеет свою студию. Ну, или одна студия на двух-трех мастеров, работающих в кооперации. Кажется, в фитнесе стало происходить нечто похожее. Впрочем, судите сами по нашему разговору с Катей.

Катя, вы представились не как тренер, а как фитнес-коуч. В чем вы видите разницу?

Сейчас хороший тренер уже не просто тренер. Он и нутрициолог, и психолог и, в чем-то, бизнесмен. Так что наши клиенты получают уже не просто листик с комплексом упражнений, чтобы похудеть или набрать массу. Мы, по сути, «ведем» человека к тому образу, каким он себя хочет представить, попутно обучая его еще и здоровому образу жизни.

То есть вы не только тренер, но и нутрициолог?

Да. Мне повезло, что я проходила обучение у такого нутрициолога, как Кристина Филип. Точнее, слово «проходила» не совсем точное. Мы до сих пор в ее «команде». Она постоянно в контакте с нами, развивается и сама и продолжает развивать нас.

Вам не кажется, что за словом «нутрициология» прячется обычная диета, а «умный» термин нужен для того, чтобы производить большее впечатление на клиентов.

Я бы так не сказала. Мне нравится одно определение разницы между диетологами и нутрициологами. Диетологи запрещают кофе и сладкое, нутрициологи знают, что нужно съесть и выпить еще, чтобы нейтрализовать их влияние, но не отказываться от них.

Хорошая формулировка…

И жизненная, потому что если вы работаете на набор массы, как, например я, когда при росте 175 сантиметров я весила 49 килограмм и, мягко говоря, была несколько худая. Так вот, при наборе массы вам не обойтись без усиленного приема белков. Но это – дополнительная нагрузка на почки. Задержки воды в организме и целый ряд побочных вещей, о которых не буду сейчас говорить. Нутрициология позволяет и задачу набора веса решать и чувствовать себя хорошо. За время карантина я это все проверила на себе.

Winter coming! Зима скоро и пора “Ягуарам” переобуться для скользкой дороги. А по этому поводу есть и специальное зимнее предложение. Комплексное. С существенными скидками. Больше информации – по этой ссылке

То есть переход от тренера к коучу, как вы определяете, начался недавно, в этом году?

Он, может, начался и раньше. Но карантин и изменение характера тренировок его очень подстегнули. Хотя, если говорить о той же психологии, то любому тренеру без нее не обойтись.

Катя, вы ведете только персональные тренировки. Какой психологический тип клиента для вас близок к идеалу?

Отвечу сразу. Осознанные женщины, мамы, после 35 лет. Они точно знают, зачем им фитнес и готовы серьезно «упираться» в достижении своих целей. С девушками до 25 лет, например, я  стараюсь не работать. У них мимолетное желание нарастить «попу», которое быстро улетучивается с началом серьезных занятий.

А с мужчинами?

Никого не хочу обижать, но очень редко они так нацелены на результат, как женщины-мамы, а мне интересно видеть реальные изменения в своих клиентах, а не просто имитировать тренировки.

Как вы пришли в фитнес? Глядя на ваши фотографии как-то сразу становится понятно, что в фитнесе вы не «случайный» человек…

Все очень просто. Как я уже сказала, я была ну очень худой. Без каких-либо форм. Решила просто пойти в зал. Без тренеров, просто на своем упорстве и тренировках с YouTube я, за три года, набрала 15 килограмм веса, с 49 до 64 килограмм. Мои результаты не остались незамеченными директором клуба. Он предложил мне пройти обучение в Румынии и стать тренером. С тех пор я работала тренером с очень коротким перерывом на рождение сына. Уже через два месяца после родов я вернулась в зал. Перед карантином я работала в Aquaterra, но сейчас тренирую своих клиентов уже сама.

Онлайн? На улице? Вы сделали студию?

Во время карантина онлайн пошел очень хорошо. Я даже создала отдельный сайт и онлайн тренировки отлично продавались. Параллельно я, как и многие другие тренеры, занималась с клиентами на улице. Сейчас, когда карантин закончился, спрос на онлайн упал. Но возвращаться к наемной работе в клубе мне уже не хотелось. Поэтому я договорилась с владельцем другого клуба о таких условиях работы, когда я, практически, «арендую» пространство клуба для своих персональных тренировок. Понятно, что и мои клиенты теперь выбирают тот клуб, который им предлагаю я.

И это только персоналки?

Да. Индивидуальный контакт с клиентом очень важен. Я почему заговорила о коучинге и психологии? Как пример. У меня тренируется девушка, которая хочет заниматься, но, при этом, сверх внимательно прислушивается к своему состоянию. Что-то хрустнуло или скрипнуло, закружилась чуть голова после резкого подъема и у нее начинается чуть ли не паническая атака от страха за свое состояние. Это не обусловлено на физиологическом уровне. Просто такой она человек. Шаг за шагом я вывожу ее из этого состояния, и мне приятно слышать ее слова благодарности за мою поддержку.

Это психология. А если бы я пришел к вам заниматься с той же проблемой, что была у вас – набор веса – и сказал бы, что не хочу отказываться от привычки пить десять чашек кофе в день, вы бы взялись меня тренировать?

Я бы сначала постаралась бы оценить вашу мотивацию. Если у вас это желание только на пару тренировок, я бы точно отказалась.

Павел Зинган